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こんにちは！2児の主婦でトレーニング歴1年のKOMYです。
産後ダイエットのため、パーソナルジムへ。それから筋トレにハマり、ゆる〜く食事管理したり朝活したり、ボディメイクを楽しんでいます。
ボディメイクに欠かせない、プロテイン！！
毎日同じプロテイン…飽きてきた。新しいの買ってみようかな。と迷っているトレーニーさん必見！
こちらの記事では、最近購入した「ネイチャーカン スイカ味プロテイン」をご紹介します！
ボディメイクにプロテインが必要な理由
理想の身体づくりを支える「PFCバランス」
理想の身体づくりやダイエットを成功させるために、絶対に知っておきたいのが「PFCバランス」。
PFCとは、健やかな体作りに欠かせない三大栄養素の頭文字をとったものです。
P（Protein：タンパク質）：筋肉や肌、髪の毛を作る基礎となる栄養素
F（Fat：脂質）：ホルモンや細胞膜を作り、エネルギー源になる栄養素
C（Carbohydrate：炭水化物）：日常の活動や運動のエネルギー源となる栄養素
単に「カロリーを制限する」「体重を減らす」だけでは、筋肉量が落ちて代謝が下がり、リバウンドしやすい体になってしまいます。
実体験：タンパク質が足りないと痩せない？
過去に私は、ダイエットのため早朝ランニングをしていました。目的はとにかく消費エネルギーを増やして、体重を落とすこと。
2週間続けた結果がこちら👇
2週間で体重は0.7kg減ったものの、落ちた体重の半分近く（0.3kg）は筋肉でした。
筋肉量が減ったことで、基礎代謝も1151kcalから1140kcalへと低下してしまったのです。
ランニングでエネルギーを消費しても、筋肉の材料となるタンパク質が不足していると、体は筋肉を分解してスタミナを作り出そうとしてしまいます。
「運動しているのに、なぜか引き締まらない」と感じる方は、運動量に対してタンパク質が足りていないのかもしれません。
そのため、効率よくボディメイクを進めるには、カロリーの「量」だけでなく「質（PFCのバランス）」にこだわることが重要です。
特に意識して摂取したいのが、筋肉の材料となる「タンパク質（P）」！
しかし忙しい日常生活の中で、1日に必要なタンパク質を食事だけで確保するのは意外と大変。
そこで活躍してくれるのが、手軽に効率よくタンパク質を補給できる、プロテインです。
1食でタンパク質24gが手軽に摂れるプロテイン！
毎日の健康維持や理想のカラダづくりに欠かせないタンパク質。
仕事や家事、育児などしながら、目標量を摂取するための食事を考えるのは大変ですよね…！
そんな時、手軽にタンパク質補給ができるのがネイチャーカンのプロテイン。
なんと1食で24gものタンパク質を摂取することができるんです！
ネイチャーカン(Naturecan)ってどんなブランド？
日本でも有名なマイプロテインの元社長が立ち上げた 新しいサプリメント・プロテイン会社「Naturecan（ネイチャーカン）フィットネス」。
品質と安全性を追求したブランド
ネイチャーカンが多くのトレーニーや健康志向の人々から選ばれている理由は、その徹底した品質管理にあります。
- 第三者機関による厳格な品質テスト: 第三者機関による試験を実施し、透明性と信頼性を極限まで高めています。
- 高品質な原料とWPI 100%使用: プロテインには余分な脂質や糖質を最大限カットしたWPI（ホエイプロテインアイソレート）を100%採用し、高純度なタンパク質補給を実現しています。
- ISO認定工場での製造: 厳しく管理された国際規格(ISO認定)の工場で製造されており、日常的に安心して口にできる安全性を確保しています。
プロテインの基本情報
ネイチャーカンが提供しているプロテインの基本情報をまとめました。
👇主なフレーバー展開
- ダークチョコレート
- 白桃ラッシー
- オレンジ＆マンゴー
- 熊本産スイカ
- 黒ごまラテ
代表的な栄養成分（1食・約31gあたり）
・エネルギー: 110.1〜126.0 kcal
・たんぱく質: 21.0〜24.5 g
・脂質: 0.36〜1.8 g
・炭水化物: 1.2〜3.47 g
└ 糖質: 0.8〜3.07 g
└ 食物繊維: 0.2〜1.12 g
・食塩相当量: 0.1〜0.65 g
余分な脂質や糖質を極限までカットしている点が大きな魅力です。
ネイチャーカンのスイカ味を選んだ3つの理由
これまでボディメイクを続けてきて、様々なプロテインを飲んできました。
今回、ボディメイクの相棒として選んだプロテインは、ネイチャーカンの熊本産スイカ！
選んだ理由はしっかりあります。
「熊本支援」の寄付キャンペーン
私が熊本スイカ味のプロテインを購入したのは、2026年8月7日。熊本地震が起きて間もない頃。
このプロテインを購入した1番のきっかけは、熊本産スイカ味を購入すると、売上の一部が支援金として寄付される「熊本復興支援キャンペーン」でした。
※実施期間：2026年7月30日〜8月9日
このプロテインには、熊本県産の高糖度スイカが使用されています。単に「熊本産のスイカを使っている」というだけでなく、購入することで直接地域への支援につながる仕組みに、魅力を感じました。
毎日のボディメイクで欠かせないプロテインだからこそ、自分のカラダを整えると同時に、少しでも熊本の復興に貢献できる。胸が熱くなりますよね。
熊本復興支援キャンペーンの結果についてはこちら
ありそうでない味と可愛いパッケージ
プロテインといえばチョコやストロベリー、抹茶といった定番フレーバーが多い。
そんな中「スイカ味」とは！！この暑い日に持ってこいではないか！
スイカ味というプロテインでは見かけないフレーバーに「試してみたい！」とワクワク感があったのも、選んだ理由のひとつです。
さらに、ネイチャーカンならではのおしゃれで可愛いパッケージデザインも魅力的！
見た目の可愛さやフレーバーの楽しさは、体を動かした自分へのご褒美に繋がり、モチベーションも上がります！出しておいてもインテリアに馴染むデザインもお気に入りです。
1食でタンパク質24gという高スペック
効率的なボディメイクを進める上で、最も重視したいのが「1食あたりに摂れるタンパク質量」です。
国際スポーツ栄養学会（ISSN）の見解でも、1回あたり20〜40g程度のタンパク質摂取が筋肉合成に効果的とされています。
そんな中、ネイチャーカンのスイカ味は1食でタンパク質24gと非常に高スペック。
タンパク質24gを食事から摂るなら、下記通り。
・茹で卵：4こ
・焼いたささみ：2本
・焼き鮭：一切れ(約80g)
市販のプロテインでは、1食あたり15g〜20g程度のものが多く、タンパク質を24g補給できるのは大きなメリットです。
また「今日はタンパク質が足りてない。だけどお肉を食べると脂質が気になる…」というシーン、ありませんか？
スイカ味のプロテインなら、脂質はたったの0.47g！高タンパク低脂質なので、罪悪感なくタンパク質を摂ることができます！
【本音レビュー】ネイチャーカン スイカ味、実際どう？
ここからは、ネイチャーカンの熊本産スイカ味を飲んでみて感じたことをまとめています！
味・溶けやすさをレビュー！
注文すると翌日届きました！早い！！
新しいプロテインが届くとトレーニングが楽しみ♪
習慣となっている朝活(ジム)を終え、ルンルンで帰宅！
一口飲んでその爽やかさに驚きました！甘ったるさが一切なく、後味がとてもスッキリしています。
トレーニングで汗を流して疲れ切っていても、ゴクゴクと喉を通る飲みやすさ。特に気温が高い暑い日や、運動後の火照った身体には最高の水分＆タンパク質補給になります。
また、溶けやすさも抜群でした！シェイカーで数回シャカシャカ振るだけで、サッと綺麗に溶けてくれました。泡立ちも気にならず、飲みたい時にサラッと飲めるので、忙しい時にとても助かります。
良かった点・気になった点
良かった点
- スッキリ爽やかな風味
蒸し暑い日やハードなトレーニングの後だと、甘い濃厚なプロテインは重く感じてしまいますよね。スイカ味ならスポーツドリンク感覚で飲めるので、どんなコンディションの日でも無理なく続けられます。 - 忙しい日常でもサクッとタンパク質24g
仕事や育児に追われていると、自分の食事はつい後回しになりがち。
気がつけば、手軽な炭水化物とおかずを少し…で済ませてしまう日もあるかと思います。
そんな時に、これ1杯でタンパク質24gが補給できるのは、仕事や家事育児でドタバタな日常にありがたい存在です。
気になった点
- お値段が少し高め
気になる点を挙げるなら、価格面です。620gで8,900円（税込）という価格設定は、ほかのプロテインと比べるとややプレミアムな部類に入ります。
「コスパ重視で選びたい」という方には、少し購入のハードルが高く感じるかもしれません。
まとめ
ネイチャーカンのスイカ味プロテインは、以下のような方に自信を持っておすすめできます！
こんな人におすすめしたい
- とにかくスッキリ後味のプロテインを探している方
甘ったるいプロテインが苦手な方や、トレーニング後にジュース感覚でサラッと水分補給＆プロテイン補給をしたい方にぴったりです。 - いつものプロテインにマンネリを感じている方
「チョコやストロベリー味にはもう飽きた…」「たまにはちょっと変わったフレーバーで気分を変えたい！」という時の冒険アイテムとして大活躍してくれます。 - おしゃれなプロテインてモチベーションを上げたい方
パッケージデザインがとにかくオシャレで可愛いため、見ているだけでモチベーションもテンションも上がります！笑
キッチンのカウンターや棚に出しっぱなしにしていても、見せる収納として楽しめます。
次に試してみたい味・商品
今回スイカ味のクオリティに満足できたので、ネイチャーカンで次に試してみたいアイテムをご紹介します！
秋口にぴったりな「安納芋味」
少し肌寒くなってきた季節には、ほっこりとした甘さが恋しくなりそう。
スイカ味の爽やかさとはまた違った、季節感あふれる味わいを楽しんでみたい！
安納芋って絶対おいしいじゃん…！
ソイプロテインのアーモンドミルク味
こちらはタンパク質だけでなく、ビタミンB群・C・D、さらに話題の美容成分ナイアシンアミドまで配合された贅沢な栄養設計！
「インナーケアも徹底したい」「美容とボディメイクを両立したい」という美容好きさんにも刺さること間違いなしです。
サプリメント「VITABLOOM(ビタブルーム)」
プロテインだけでなく、サプリメントも気になっています！
1日分の鉄分ｘビタミン11種ｘミネラル7種をカバーできる、「これ1つで女性の基礎が整う」商品です。
おわりに
今回は、ネイチャーカンの熊本産スイカ味プロテインについてレビューしました。
毎日続けるプロテインだからこそ、「味の美味しさ」や「飲みやすさ」はもちろん、手軽にしっかりタンパク質を補給していきたいですよね。
ネイチャーカンのスイカ味は、暑い日やトレーニングで疲れた後でもスポーツドリンク感覚でゴクゴク飲める爽やかさがあります。
さらに、1食で24gのタンパク質が摂れる優れもの。
「いつものプロテインに飽きてきた」「スッキリ飲めるプロテインを探している」という方は、ぜひ一度試してみてくださいね。
お気に入りのプロテインで、毎日楽しくボディメイクを続けていきましょう！
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